podanie o

Chcialem zastosowac trening na masę z 2 zestawów, który podal Georgu. Wszystko fajnie, ale nie ma tam cwiczen na brzuch. Mozna je dodac? Jakie? I prosilbym o podanie alternatywy dla 'martwego ciągu', bo mam 16 lat ;) Pozdrawiam!

[...] 15 kg 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 3x 20 Rozgrzewka 17 kg 3 serie po 27kg (ćwiczenie nagrałam) muszę pomyśleć o jakimś patencie na podanie sobie sztangi, bo moje 5kg mają małą średnicę i trudności trochę sprawiło mi "wejście" pod sztangę, dałam radę, no ale.... :-PP 4. Unoszenie ramion do boku stojąc 3x [...]

[...] to niech przeznaczy je na budowę tkanki mięśniowej, bo używasz jej do ważnych życiowo celów (skoro jest wysiłek, to trzeba się do niego zaadoptować). Piszesz zatem podanie do swojego metabolizmu: "Ja niżej podpisany Gwid, proszę o przeznaczenie rezerw energetycznych na budowę mięśni. Prośbę swą motywuję tym, że mięśnie pracują [...]

[...] naprawdę skutecznego stylu i dobrego przekazu tego. Kolejną sprawą jest to, że szkole mistrza Honga odwiedza sporo cudzoziemców, ale polakow raczej nie dużo - zatem podanie przeze mnie daty i nazwiska wiązało by się z dość łatwym dowiedzeniem się kim jestem. Mi na tym nie zależy z kilki powodów: 1. Ja nie posiadam swijej szkoly i nie [...]

[...] dodać 100kcal i uciąć jedną sesję cardio, tylko nie wiem czy jest sens w ten revers wejść jeśli nie będę robił treningu siłowego. Może lepiej po prostu zostać na tych kcal i zacząć revers po powrocie? Drugie pytanko to gorąca prośba o podanie książek wartych wg Ciebie polecenia w kwestii dietetyki, treningu itp;-) Z góry dzięki za odpowiedź :-)

słuszna uwaga.. mam prośbę do tych co osiągnęli CEL. - o podanie treningu i czasu stosowania.. ale proszę o niedyskutowanie nad wyższością jednego planu nad drugim, tylko podanie i już - dyskusje to już w osobnych topicach.. u mnie podstawą jest tkanka tłuszczowa na brzuchu :/ niewielka, ale zasłania kratę.. SW trenuję 3,5roku, a siłkę 1,5 roku - [...]

FairDo krytykując Krzycha narazasz sie na krytyke ze stronu ludzi, ktorzy cenia sobie jego wiedzę (więc rowniez i moją). Prosisz go o podanie "wiarygodnych źródeł" z jakich zaczerpnal tych informacji, a sam nie podałeś zadnych. Podziel sie wiec tymi "badaniami" ktore opisujesz by uwiarygodnic swoja wypowiedź. Krzychu, jako [...]

[...] po krótkotrwałym niedokrwieniu mózgu gerbila. Celem podjętych badań jest 1) sprawdzenie czy w mózgu występuje ekspresja MGF oraz czy zmienia się ona po niedokrwieniu, 2) czy podanie MGF zmniejszy ilość umierających po niedokrwieniu neuronów oraz porównanie jego skuteczności z IGF-1, 3) jakie szlaki przekazywania sygnału biorą udział reakcji [...]

[...] 15kgx10x4serie, Znowu trening w sieciówce, przy przysiadach musze wychodzić ze sztanga 4 kroki w tył bo za wysokie stojaki są, przy wyciskaniu poprosilam instruktora o podanie sztangi, to musiałam zrobic 3 serie zamiast 5 bo bałam sie że sztanga spadnie mi na glowę, normalnie porazka. Na pocieszenie poszłam na ergonometr i powiosłowałam 15 [...]

[...] paciorkowcowego zapalenia gardła, bowiem wartość diagnostyczną ma wykazanie 4-krotnego wzrostu poziomu tych przeciwciał w ciągu 2-4 tygodni, a pamiętać trzeba, że wczesne podanie antybiotyku może przerwać syntezę swoistych przeciwciał. Standardowym badaniem jest posiew wymazu pobranego z tylnej ściany gardła i powierzchni migdałków na [...]

[...] nasilone nudności, wymioty, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, spadek ciśnienia tętniczego, splątanie, psychoza; zaleca się płukanie żołądka, leczenie objawowe i ewentualnie podanie antagonisty dopaminy. Ciąża i laktacja: Kategoria B. Ze względu na brak odpowiednich danych należy stosować kabergolinę u kobiet ciężarnych jedynie w przypadku [...]

[...] kolegów stosowało SOLCO bez specjalnej diety i efekty rewelacyjne. Najbardziej widoczne były kiedy mieli tylko tygodniową przerwę między jednymi a drugimi zawodami. Wtedy podanie we wlewie SOLCO z vitaminami , dosłownie stawia na nogi....oczywiście piszę o odczuciach o jakich oni mówili. Ja jeszcze nie próbowałem wlewu , ale wiem że efekty są [...]

[...] Najlepiej jeśli piłka spada przed zawodnikiem dając mu czas na spokojne przyjęcie jej. Wyrzut po ziemi. Jest wykorzystywany na krótkich odległościach. Umożliwia dokładne podanie i łatwiejszy odbiór przez kolegów z drużyny. Kontrola nad piłką odbywa się poprzez dłoń, przedramię i zgięty nadgarstek. Przy tym wyrzucie końcówki palców powinny [...]

[...] ale denerwujące jest, gdy wypowiedź jest tak skonstruowana, że nie da się zrozumieć o co w niej chodzi a w co drugim wyrazie jest ort. a to dlatego że trudno karać kogoś za podanie info z jakiegoś źródła,nawet jeśli okaże się ono później nieprawdziwe. Zgadzam się z Tobą. i rozumiem że sugerowałbyś wywalenie z regulaminu wszelkich wzmianek o tym [...]

A jeśli chodzi o dietę, to proszę o podanie aktualnej wagi, oraz grubość fałdów na udzie, brzuchu i tricepsie :-)

[...] rok wiekszym konkrety można? jakies przykłady w sensie,linki,cokolwiek. Ale czasem jak widze co pisza "nastoletni mistrze" to rece opadaja tu bym równiez prosił o podanie przykładów oraz o scharakteryzowanie przedziału wiekowego w jakim sie mieszczą "nastoletni mistrze". georgu bo obrazanie innych zawezil z wszystkich userow [...]

[...] As Safe – uznanych za calkowicie bezpieczne) Fakt: Archer Daniels Midland (ADM), w odpowiedzi na liczne protesty spolecznosci naukowej, wycofalo ostatnio swoje podanie do FDA (Federal Drug Administration – odpowiednik SANEPID-u) o nadanie statusu GRAS izoflawonoidom sojowym. FDA nigdy nie nadalo statusu GRAS sojowym [...]

[...] caly post i nie moge znalezc ani jednego wpisu osoby testujacej diete w ktorym pisze o swoich efektach, a minely juz ponad 3 miesiace, jesli cos przeoczylem prosilbym o podanie strony na ktorej piszecie o rezultatach.. prosilybm tez zeby ktos napisal jak ma sie tych kilka pnizszych punktow w praktyce i ktore z nich mozna ew. obialic na [...]

Sorry !!! ***łem się rok 2003 był rokiem rozpoczęcia treningów Regularnie zacząłem ćwiczyć od Lutego tego Roku Chce poporostu wrócic do tego co "osiągnąłem" wcześniej i iść do przodu !!! Prosze o podanie planu treningowego najlepiej na cztery dni .Podanie modyfikacji w diecie Odżywka której uzywam to Megabol Quattro Pro

[...] mc. na dobę. Pacjenci z trądzikiem na klatce piersiowej lub ciężkim przebiegiem choroby mogą wymagać podawania dawek sięgających 2,0 mg/kg mc. na dobę. Udokumentowano, że podanie całkowitej dawki 120 mg/kg mc. w czasie terapii zwiększa częstość uzyskiwania remisji choroby i zapobiega jej nawrotom. Czas trwania terapii u poszczególnych [...]